ベッドの硬さが体に合わないのか、体勢が悪いのか布団の選定が悪いのか、朝目覚めた時に腰が痛くて困っていませんか？
熟睡できなくてツライ思いをしていませんか？
もともとギックリもあり慢性的な腰痛を抱えてますので。（ヘルニアではないですが）
さらに肩こりや首の痛みまで発生することもあり、辛い。
ビジネスホテルってベッドって硬くて合わないんです。
「高級シモンズ採用」なんて書いてあっても、どこが高級なの？と思うことも多い。
期待したのに腰が痛い。ひどい。
そんな僕が見つけた安価な改善・解決法を皆様に伝授！
多少手間は増えますが、かなり改善をして満足しています。
（出張先のベッド前提で記事を書いていますが、ご自宅のお布団に対しても参考になるかもしれません）
ベッドが硬いなら柔らかくすればいいじゃない
そう。当たり前なんですけどそう考えてたどり着いた答えが、マットを敷くということ。
そうだ！硬さ対策に追加のマットレスだ！
・・・これか？
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快眠で話題のトゥルースリーパー！ 柔らかいマットレス。 …って、ないわ！ こんなもの持って歩けるか！ |
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いこれを持ち歩いてたら、ある意味頭おかしいですよね。２度見されてしまいます。
有名なエアリーヴも、ハンパないお値段。同じくデカい。
常識的に考えて、
・コンパクトさ
・軽さ
・寝心地
・お金をかけない
・使いやすさ
・軽さ
・寝心地
・お金をかけない
・使いやすさ
これらを満足することが必須です。
そうなると、空気で膨らませるタイプが良いという結論に至りました。
そんなアイテムは、キャンプ用品として一般的に存在してました！
（自分はキャンプとか興味なかったので知らなかったデスヨ）
「キャンピングマット」というジャンルですね。
色々なタイプがあります。
僕が実際に使っているのはコレ↓
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似たようなものは色々ありますが、これが一番シンプルかつコンパクトかな。
息を吹き込む浮き輪のようなものです。
アドバイスとしては、自動で膨らむタイプは内部に反発材が入っているので、コンパクトにならない＆片付けに時間がかかる（空気が抜きにくい）ということを注意してください。
それでは、使い心地などをレビューしたいと思います！
ベット＋キャンプマットの使用感
まずは大きさ。
写真のとおり、500mlペットボトルサイズでとてもコンパクト！
重量も500gないくらいかな
袋から出すとバンドで留められてました。
この口から息を吹き込みます。
標準体型の男である僕で、15回くらい。
ま、少し疲れますが、逆止弁が付いているので問題なく入れられます。
さぁ、こんな感じのビジホのベッドに乗せてみましょう
えい。
おっと少し小さいですね。
このベッドはセミダブルなので特に小さく感じる見栄えでしょうか。
空気はかなり少なめに入れています。
キャンプのように硬い地面ではないですし、そもそもベッドの上。
むしろ少なく入れるのがミソです。ふにゃふにゃでやわらかい程度。
自分が上に乗るとこんな感じ
あら、結構ギリギリですね。
と、まぁ少し小さめに感じますが実用上は問題になっていません
（寝返りを多くする人にはお勧めできませんが。。。）
腰痛対策の結果報告
目的である腰への負担・・・
びっくりするくらい改善しました！
起きると腰が痛い、という状況が減りました。
高反発なマットレスよりも負担が小さく感じます。
寝心地としては少し「フワフワ」した感じになりますが、それもまた気持ちよく。
マットの表面もサラサラしていて感触もGOOD
そしてなぜか、超熟睡できるようになりました。
理由はよくわかりませんが、空気のフワフワ感と自分の呼吸のリズムが合うのでしょうか。また、自分の体温とマット面とのぬくもりが一致して人肌近い状態が、なんだか人肌に抱かれているような錯覚を受ける気がします。
まぁ、とにかく２千円もしない程度で、腰のダメージ低減・予防と、睡眠不足も解決できるならいいじゃないですか。
何気に家でもたまに使ってます。
もう少し幅広のものがあればベストなんだけどなぁ。
とはいえホント、おすすめ！これは買って良かった。
何よりもコンパクトなので、ほとんど荷物への影響がないのがうれしいのです！
勇気のいる金額でもないので、お試ししてみるのもよいかと思います。
今回はここまで🐕
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